הבכור שלי בן 11 כיצד ניתן לעזור לו להיות יותר שמח ורגוע ,יותר ילד ללא דאגות

הבכור שלי בן 11 כיצד ניתן לעזור לו להיות יותר שמח ורגוע ,יותר ילד ללא דאגות

אשמח לקבל ממך הכוונה לגבי הבן הבכור שלי בן ה 11. אנסה לקצר..
לאחרונה קורה הרבה שיש לו התקפות של בכי ופניקה, ברגעים אלה הוא חווה דאגות ולחצים מאוד גדולים ונמצא במצוקה גדולה .נראה הרבה פעמים עצוב ומדוכא ונראה שנושא על עצמו איזשהו עול רגשי ונפשי. הוא לא מצליח לבטא מה באמת מציק לו .נראה שזה בכל המישורים
אני פתאום חוששת שהןא ממש חווה חרדות.נמנע ממצבים חברתיים ומאוד תלוי בי.
מעמיס על עצמו דאגות מיותרות לגילו כמו פחד להדבק במחלות, פחד שהוא לא יהודי מספיק טוב וחושב שלא עושה מה שצריך כדי לרצות את ה’, פחד גדול מכישלון. אומר משפטים כמו בא לי להיכשל, למה אני צריך לחיות,מה יש בחיים האלה וכו…כל זה על קצה המזלג .
יש לציין שהוא חכם מאוד מאוד, רגיש ומאוד רוחני (בצורה שקשה לו להכיל, הוא רק בן 11)
כיצד ניתן לעזור לו להיות יותר שמח ורגוע ,יותר ילד ללא דאגות. אני יודעת שהכל זה תודעה וזה מוקרן פה כמציאות גשמית.האם יש משהו שאני יכולה לעבוד על עצמי כאמא שישפיע לטובה. או כלים בשבילו.
תודה רבה לך!